Yoga a Casa

Movimenti che ti portano più in profondità nel tuo corpo, ad ascoltarti intimamente e a conoscerti a fondo.

Praticare lo Yoga da soli senza la guida di un istruttore, consente di creare un modo personale di interpretare ed eseguire gli asana, magari concentrandosi di più sul respiro o su un tipo di meditazione.

Praticando a casa si può creare ed esplorare liberamente lo Yoga.

Questo manuale è dedicato a chi ha perso l’abitudine fare yoga a casa, ma desidera riprenderla. Oppure a chi si sente bloccato a causa della mancanza di varietà degli esercizi o ha già una buona pratica e desidera migliorarla. Intende ispirare un punto di partenza da cui creare uno stile di Yoga personale.

Non è una guida alle posizioni, ma piuttosto un’integrazione di quanto i praticanti hanno già appreso nei corsi avanzati o di formazione per insegnanti. È un modo per affrontare lo Yoga da una prospettiva diversa.

Riscopri anche tu il piacere e l'utilità di praticare lo Yoga da soli!