Prana Prani Pranayama

Tecniche di Respirazione del Kundalini Yoga
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Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dello Yoga per migliaia di anni.

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SKU: 9788893192934 Autore: Harijot Kaur Khalsa Produttore: Macro Edizioni
Categorie: Libri, Libri Yoga

Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell’essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni.

In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama , Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino “improbabili” della tecnologia del Kundalini Yoga.

Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama , come “il respiro segmentato”, “il respiro con fischio”, “il respiro sorseggiato”, “il respiro da un minuto” e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice.

Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha , le contrazioni muscolari chiamate “chiusure” che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati.

Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu , le Nadi , su Prana e Apana , sul “respiro di fuoco” e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l’inspirazione e l’espirazione.

Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani!