Mudras

Questo set deluxe di 40 carte colorate presenta 7 chakra e 33 mudra scelti per la loro capacità di concentrare l'energia ed espandere la coscienza. Dirigendo il respiro e la consapevolezza, queste pose delle mani mudra possono offrire numerosi benefici sia per il benessere fisico che emotivo. Le carte presentano opere d'arte ispiratrici su un lato con istruzioni sull'altro lato, quindi possono essere utilizzate per lezioni di yoga e meditazione, sollievo dallo stress in movimento o affermazioni quotidiane. La guida illustrata di 112 pagine offre istruzioni per le pose, informazioni sui loro benefici per la salute e meditazioni guidate per mettere in pratica i mudra.

Sabina Espinet è un'artista multiculturale con sede in Colorado il cui lavoro è influenzato dalla natura, dalla mitologia e dallo spiritualismo.

Alison DeNicola è un'insegnante di yoga e meditazione con sede nel Connecticut e guaritrice energetica.