Getta la Bilancia!
Trasforma il peso in eccesso in energia creativa
€12.00Frutto di esperienza personale diretta, l’autrice racconta il viaggio attraverso il corpo al fine di trovare in esso un prezioso alleato per uno stato fisico ed emozionale sano e armonioso.
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Frutto di esperienza personale diretta, l’autrice racconta il viaggio attraverso il corpo al fine di trovare in esso un prezioso alleato per uno stato fisico ed emozionale sano e armonioso. Dalla materia corporea palpabile fino alla parte più sottile e invisibile, questo manuale trasmette insegnamenti innovativi le cui radici poggiano su antiche saggezze. L’uso di un linguaggio diretto e semplice, unito a numerose tavole illustrate, accompagnano il lettore alla scoperta di nuovi orizzonti tramite pratiche efficaci attuabili da subito.
Il testo è suddiviso in una parte teorica e una esperienziale e può essere letto sia in modalità lineare, dall’inizio alla fine, sia essere consultato come un manuale, andando direttamente all’argomento che più interessa.
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Indice libro
- Introduzione
- Perché questo viaggio e gli strumenti utilizzati
- Lo yoga sciamanico e integrale
- Tornare al sacro
- Perché si ha del peso in eccesso?
- La scelta del cibo e la sua preparazione
- L’atto del cibarsi come esperienza sensuale
- La masticazione
- Il viaggio oltre la Grande Soglia
- Mancanza e compensazione
- Da fastidio a risorsa
- Dialogare con il disagio: tre tappe per instaurare un dialogo con il disagio
- La storia di Eusebio e Plotina: un esempio di individuazione e disgregazione delle credenze limitanti
- Nutrire l’invisibile attraverso i sette chakra principali
- Dichiarazione di alleanza con il proprio corpo e innesto a mezzo dello yoga del calore
- Richiamo dello stato ampliato di coscienza
- Pensare con il corpo
- Essere a proprio agio è un fattore personale
- L’attività fisica
- Un esempio di attività fisica immaginale: sequenze fluide
- L’arte del vestirsi per evocare il corpo che desideriamo
- Fluttuazione del peso corporeo
- Getta la bilancia
- Gestire le pressioni della società
- Food Hacks
- E gli integratori?
- Meditazione sulla dissolvenza del corpo e unione con la luce calda
- Meditazione del lasciar andare
- Visualizzazione e attivazione
- Pratica allo specchio e la pratica del ricevere
- Bibliografia
- Ringraziamenti
- L’Autrice