Presentazione del Corso di Pilates

Mercoledì 23 Settembre Ore 19.00

Introduzione al Corso di Pilates

Lezione gratuita guidata da Marcella Grande

Gli esercizi di Pilates puntano ad aumentare la consapevolezza del respiro e ad allineare la colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco (fondamentali per alleviare o prevenire il mal di schiena).
Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di: addome, adduttori e la zona intorno alle pelvi.

Nella ripetizione i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura e sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente.

Gli esercizi del Pilates sono laboriosi, ma dolci: senza movimenti bruschi ma abbinano respiro ed eleganza ad ogni esecuzione. È quindi un metodo adatto a tutti.
- A coloro che non fanno sport come a coloro che ne fanno in modo intensivo.
- Alle persone stressate, stanche o poco elastiche,  alle persone anziane, a persone in convalescenza.
- A tutti coloro che vogliono rimanere in forma senza farsi male.

In questo incontro Marcella Grande propone una lezione gratuita. Abbigliamento molto comodo.

Prenotazione obbligatoria sul sito.

Il corso inizierà martedì 6 Ottobre e si svolgerà ogni martedi ed ogni giovedì alle 13.30

Quota di partecipazione:

Le lezioni saltate non possono essere recuperate il mese successivo.

Il corso verrà confermato con una partecipazione minima di 15 persone

Marcella Grande 

Insegnante di Pilates e danza contemporanea (improvvisazione e composizione).

Laureata in Arti e Scienze dello Spettacolo Digitale con la tesi “Effetti delle (nuove) tecnologie sul corpo e nella danza”, presso l’Università La Sapienza di Roma.

Abilitata all’insegnamento del Pilates Gym c/o CSEN di Roma.
Ha lavorato come mimo-danzatrice con i registi/coreografi: R. Cappuccio, Pier’Alli, F. Zeffirelli, A. Ollè (La Fura dels Baus) & V. Carrasco, D. Bertman, L. Squarzina, J. De Torres, H. De Ana, L. Lojodice, G. Vick, R. Howell, G. Cobelli, A. Calenda, A. Gatti, A. Serban, L. Fanon.
Ha lavorato come danzatrice e coreografa in: “Asilo” regia T. Lucattini; “Cavalleria Rusticana”, “Solo Kitra” coreografie M. Grande; “Avverse Reazioni”, “Compatibilmente (sé)”, “Chi è dentro è dentro… chi è fuori è fuori” coreografie F. Ciccalè; “Ring” coreografie F. Ruckert.
Formazione artistica e tecnica: Danza contemporanea e classica con M. Pogliani, R. Bonavita, A. Basile, G. Della Monica, L. Braun Bouy, V. Mainini. Danza di ricerca con L. Latour. Danza classica e di repertorio con L. Cosi, M. Stefanescu.
Ha svolto molti stages e seminari fra i quali:
Danza contemporanea con A. Gingras, E. Cosimi, T. Aragay, E. Houzelot, F. Scavetta, F. Arcuri. Seminari teatrali con M. Baliani, U. Chiti, V. Cerami. Improvvisazione, composizione, contact improvvisation con S. Rethorst, R. Murgi, P. Decina. Teatro danza con L. Kemp. Danza classica con R. Strajner.